De Hoogsensitiviteit Podcast

21. Stress verminderen met hoogsensitiviteit

Hoe zou het zijn als jij jouw hoogsensitiviteit kunt inzetten om stress te verminderen? Je hoort en leest eigenlijk niet anders dan dat jij als HSP meer kans op stress hebt. 

Maar je kunt ook de kenmerken van hoogsensitiviteit bewust omarmen. Neem even de tijd om te ervaren wat jij allemaal opgemerkt hebt. Stel de diepgaande verwerking niet uit. Je mag voelen wat jij voelt qua emoties maar ook in jouw lichaam.

Wegstoppen kost meer energie, geef het de aandacht. Alles wat je verwerkt in de loop van de dag hoef je niet meer 's avond te verwerken of jouw slaap te laten verstoren.

Of ga een stap verder en laat bewust het positieve toe, geef daar aandacht aan.

Vind je het lastig om hiermee zelf aan de slag te gaan? Merk je dat begeleiding van mij wilt? Op www.adrianavisser.nl kun je een afspraak maken voor een introductiesessie.

22. Ligt het dan allemaal aan mij?

Je zou de indruk kunnen krijgen dat het allemaal aan jou ligt dan al alleen aan jou. Deze aflevering maakt je duidelijk dat jij mag reflecteren op jouw eigen aandeel, maar dat je niet dat van de ander hoeft te dragen.

Op de werkvloer ligt niet alles aan jou of aan jouw hoogsensitiviteit dat je stress ervaart. En mag ook jij streven naar werkgeluk. 

Heb je vragen of behoefte aan begeleiding? Ga naar de www.adrianavisser.nl

23. Waarom begrijp je me niet?

Problemen in de communicatie liggen niet aan alleen aan jou. Zowel op het werk als prive speelt er zoveel meer mee. Deze aflevering kan je helpen om toch vanuit verbinding te communiceren maar om ook afstand te nemen. Zodat jij vervolgens kunt waarnemen wat er speelt.

Waardoor is er nu ruis opgetreden in de communicatie? Heeft het te maken met jouw hoogsensitiviteit, een verschillend referentiekader, communicatiestijl, etc.? Welke onderliggende behoeftes spelen een rol?

Vind je het lastig om zelf patronen in communicatie te ontdekken dan al te doorbreken? Neem dan gerust contact op voor een introductiesessie op www.adrianavisser.nl

24. Je mag nu stoppen

Je mag nu stoppen met jezelf af te vragen of het allemaal aan jou ligt.

In deze aflevering neem ik je nog mee in een aantal uitspraken die ik regelmatig in mijn praktijk hoor;

"Je mag het gewoon loslaten". Wat een ander ermee bedoelt en hoe het voor jou werkt. "Het moet ook altijd op jouw manier" Wat structuur voor jou kan betekenen.

Ik nodig je nu uit om te kiezen jezelf en voor jouw levensgeluk, zowel prive als op de werkvloer. Vanaf de volgende aflevering neem ik je stap voor stap mee in zelfleiderschap.

 

 

25. Wat is zelfleiderschap?

In deze aflevering leg ik jou uit wat zelfleiderschap inhoudt en waarom het voor jou zo belangrijk is.

Als HSP kun je niet voor minder kiezen, juist doordat je zo duidelijk voelt wat jij nodig hebt. Je merkt het ook meteen als je hier niet naar luistert. Je leeft dan niet meer vanuit jouw essentie en volgt niet je eigen pad, wat zorgt voor energielekken en triggers.
Vanuit zingeving, de regie over jouw leven en je werk, kun je stress omzetten naar geluk.

Wil je hierbij gecoacht worden dan kun je voortaan voor een inzichtsessie kiezen.

Online of in Leeuwarden
Tijdens een sessie coach ik je vanuit mijn psychologische achtergrond en op de diepere laag met innerlijk werk, mindset en energiewerk. Ik zet mijn kennis, kunde en ervaring voor jou in en gebruik mijn intuïtie om jou echt verder te helpen. Je krijgt inzichten in hoe je verder kunt.
Natuurlijk kun je na de sessie ook kiezen voor een vervolgtraject.
Dan bespreken we op welke manier ik jou kan helpen.
Klinkt dit als precies wat jij nodig hebt? Maak dan een afspraak voor een inzichtsessie.

https://adrianavisser.nl/inzichtsessie/

26. Kom jij echt tot jouw recht?

Je wilt nu echt tot jouw recht komen, zowel prive als op de werkvloer. Jouw stress omzetten naar geluk. En jouw behoeftes & verlangens echt serieus nemen.

In deze aflevering wil ik je duidelijk maken dat jij jezelf vaker af mag vragen of het eigenlijk wel waar is dat je tekort schiet, dat je het niet aan zou kunnen. Of dit nu een gevoel van jezelf is of wat anderen aangeven.

Maar jij weet dat jouw hoogsensitiviteit een kwaliteit is, ook al voelt dat nog niet altijd zo.

Je mag de regie terugnemen. Als jij de focus houdt op wat je echt wilt en nodig hebt, hoef je niet overprikkeld te zijn. Als jij bewuste keuzes maakt, uitgaat van jouw kwaliteiten dan kom je wel tot jouw recht. En kun je veel stress loslaten.

Wil je hier coaching bij? Ga dan naar adrianavisser.nl

27. Jouw werkgever wil in jou investeren

In deze aflevering beantwoord ik de vele vragen die gesteld worden over de investering van de werkgever in jouw traject. Ik loop met jou volledig het hele proces door. Dat er altijd budget is, onder welke voorwaarden er het meest geinvesteerd wordt. Maar ook b.v. over jouw recht op privacy. Vaak wordt er gedacht dat als de werkgever betaalt deze inhoudelijk op de hoogte gehouden zal worden, dat is niet het geval.

Zijn er nog vragen, neem dan gerust contact met me op. Ben je geinteresseerd in een traject en heb je vragen, dan kun je mij deze mailen. Wil je meteen ervaren hoe ik werk? Kies dan voor een inzichtiesessie.

www.adrianavisser.nl

 

28. Ingrijpen of laten gebeuren

Als HSP houd jij jouw energiepeil hoger als jij bewust rekening houdt met jouw hoogsensitieve kenmerken. Als jij meer energie hebt, raak je niet alleen minder snel overprikkeld. Maar neem je ook minder snel de energie van anderen over.

Verder is het van belang dat je in de gaten houdt wie of wat jou energie kost of geeft en hier de balans in te bewaren.

Tot slot mag jij je afvragen wat je minder energie kost, als er b.v iets spaak dreigt te lopen op jouw werk. Ingrijpen of het laten gebeuren? Vaak ben jij degene die het al ziet aankomen.

Heb je vragen, mail of bel me gerust. www.adrianavisser,nl

29. Blijf in verbinding

Juist nu, blijf bij jezelf en ga van daaruit de verbinding aan. Laat je niet leven door de buitenwereld maar treed vanuit jouw ware essentie naar buiten.

Je kunt nog steeds een positieve impact maken en jezelf vanuit jouw volle potentieel neerzetten. Zodat jij kiest voor jouw levensplezier, werkgeluk of ondernemersvrijheid op een authentieke manier. En jij daarmee de wereld mooier maakt.

Achter de schermen wil ik nu eindelijk de veranderingen volledig doorzetten in mijn onderneming zodat ik jou kan coachen en trainen op identiteitsniveau en zelfleiderschap.

30. Optimale keuzes

Soms kan het best irritant lijken dat je niet direct een keuze maakt. Maar eigenlijk is het heel verstandig.

Door jouw hoogsensitieve brein en systeem zoek je altijd naar de meeste optimale keuze, voor jezelf en jouw omgeving. De tijd nemen om te observeren en waar te nemen is hierbij van belang. Neem in de overweging niet alleen jouw omgeving mee maar vooral ook wat jijzelf nodig hebt.

Voor een echte transformatie is het van belang dat je niet alleen jouw hoofd gebruikt maar ook echt voelt wat van belang is voor jou. Daardoor kun je hier echt achter staan, dit doorvoelen en krachtig neerzetten, zowel prive als op de werkvloer.